الدورة الشهرية أمر طبيعي تمرّ به كل فتاة عند البلوغ. وهي دليل على أن الجسم يعمل بطريقة صحيحة، بعض الفتيات ذوات الإعاقة الجسدية قد يحتجن إلى طرق خاصة للعناية بأنفسهن خلال هذه الفترة.
✅ نظّفي المنطقة الحساسة بالماء الدافئ بلطف.
✅ لا بأس أن تطلبي المساعدة من الأم أو الأخت أو مشرفة ومقدّمة رعاية موثوقة.
✅ استخدمي أدوات مساعدة مثل المِرآة أو الممسكات.
✅ اختاري فوطة سهلة الاستخدام ومناسبة لحركتك.
