- غيّري الفوطة كل 4–6 ساعات أو كل ما تحسي إنك محتاجة تعملي دة
- اغسلي ايديك كويس قبل وبعد تغيير الفوطة.
- لو بتستخدمى فوط صحية يمكن التخلص منها في سلة مغلقة بعيد عن الأطفال.
- خلي معاك دايماً فوطة احتياطية وأدوات نظافة في شنطتك.
لازم الام تعلم بنتها من قبل بداية سن المراهقة طرق التعامل مع دورتها الشهرية وأساسيات النظافة الصحية للدورة دة هيفرق معاها وقت أول دورة شهرية ويمنحها ثقة في نفسها.
لا يُنصح برمي الفوط الصحية أو السدادات القطنية في المرحاض.
توضع الفوطة الصحية أو السدادة القطنية بعد استخدامها مرة واحدة في سلة المهملات.
من الضروري التخلص من محتويات سلة المهملات فورًا.
